Gelb – Orange – PURple

Morgens : 1 Liter Wasser mit 200 ml O – Saft + 50 ml rotem Traubensaft

Mittags : Bananen – Mango – Bowl – 1 halbgefrorene Mango etwa 300gr. + 3 gekühlte Bananen cremig mixen , mit 1 – 2 Bananen in Scheiben belegen , Optional : Schoko - Zimt + koffeinboost mit Kakaonibs

Abends : 1 Gurke ( ohne Schale ) zu Spagetti , + 2 Hände voll Wild – Salat – Mix ( hier : Spinat , Mangold , Rote Beete + Rucola ) + 1 Portion Physalis – Frucht + Dressing : Inneres aus 3 Tomaten , zu Saft verarbeiten + ¼ Avocado dazu geben  + Endstück von der Gurke , fein mixen und über den Salat geben . Feine Avocado – Stücke on Top – je nach Bedarf und Salz optional . Die 6 Tomaten – Hälften mit etwas Avocado + Rucola sowie etwas Salz belegen . Wer weniger Fett aufnehmen will – hier waren es insgesamt 1 Avocado , der kann auch sehr gut „orange“ farbige Äpfel in den Salat und so auch als Füllung in die Tomaten geben .


~ Sommer / jederzeit ~

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